Sport et kinésiologie

Lors de grandes compétitions ou simplement à l’entraînement, le sportif peut devoir faire face à une grande dose de stress.

Or, pour être performant, un sportif a besoin de ses muscles mais aussi de sa tête ! La concentration avant une compétition est primordiale pour pouvoir se dépasser et atteindre son objectif, mais pas que… ! Il faut aussi de la confiance !

La médecine chinoise dit que pour être en bonne santé, il faut que le physique, le psychique et le physiologique soient en harmonie, c’est-à-dire équilibrés. Si cet équilibre est rompu, c’est là qu’apparaissent les maladies et maux en tout genre.

Pour le sportif, cela fonctionne de la même manière. Pour être performant, il faut que le physique (muscles), le mental (concentration et technique) et la confiance soient au rendez-vous. Si un de ces maillons venait à manquer, le risque de blessures, chutes et abandons serait multiplié de manière considérable.

La kinésiologie, comme son nom l’indique, est l’étude du mouvement. On utilise le mouvement à la recherche des stress dans le corps pour pouvoir atteindre ses objectifs. Une voie royale pour un sportif !

Quels sont les thèmes sur lesquels nous pouvons travailler ?

• Confiance en soi
• Concentration
• Visualisation et défusion du stress
• Amélioration de la récupération
• Dépasser une mauvaise performance
• Améliorer la coordination
• Libérer les déviations posturales qui rendent le mouvement inefficace
• Améliorer la motivation à l’entraînement quotidien
• Prendre conscience de ses points forts ainsi que de ses points faibles
• Travailler spécifiquement sur un muscle ou un groupe de muscles et enlever les éventuelles réactivités (muscle hypertonique et hypotonique)